Quer saber qual aplicativo usar para perder alguns quilinhos indesejados? Iremos apresentar para você os 6 melhores aplicativos para auxiliarem no seu processo de emagrecimento e que se adequem a sua rotina. Acompanhe a leitura e já anota os seus favoritos.
Existem diversos tipos de aplicativos para emagrecimento, aplicativos de corrida, contador de calorias, exercícios físicos, dieta, entre outros.
Por isso, é importante saber qual a sua necessidade e como aplicar esses novos hábitos no seu dia a dia. Vamos conhecer esses aplicativos e suas funcionalidades?
1 – Freeletics
É uma plataforma que conta com mais de 1000 variedades de treinos personalizados, possuindo um Coach para motivação e verificação do seu condicionamento físico, auxiliando na sua caminhada ao sucesso.
É gratuito, porém, possui a versão paga que disponibiliza o direito de usar o Freeletics Gym e o Freeletics Rum. Está disponível para dispositivos Android e iOS.
2 – Strava
Strava é um aplicativo de monitoramento de atividades físicas, disponível para Android e iPhone(iOS), onde ganha-se pontos que podem ser trocados por passagens aéreas, caso esteja conectado ao Mova Mais. Seu diferencial são os desafios que seus usuários devem cumprir, por exemplo:
- Filmar seu percurso;
- Compartilhar sua rota com os amigos;
- Definir metas.
Está conectado ao Garmin Connect, Instagram e MyFitnessPal, podendo compartilhar seus resultados.
O aplicativo é gratuito, mas possui uma versão Premium, seu plano custa R$19,99 ao mês, após 30 dias de uso gratuito. Os benefícios são treinamentos personalizados por profissionais.
3 – MyFitnessPal
Além de acompanhar o processo dos exercícios, também monitora a dieta. É uma plataforma gratuita, disponível para Android e iPhone(iOS).
Precisa-se fazer o cadastro para utilizá-lo, podendo ser feito pelo próprio aplicativo ou pelo Facebook. Após, responde-se algumas perguntas, e pronto, basta escolher sua senha e seu nome de usuário.
Pode-se adicionar as refeições ingeridas durante o dia e saber o percentual de quantas calorias foram consumidas. No aplicativo são disponibilizadas dicas de alimentação e exercícios.
4 – RunKeeper
O RunKeeper é uma aplicativo gratuito, disponibilizado pra Android e iPhone (iOS). Para usar a plataforma, é necessário fazer um cadastro com sua conta de e-mail ou logar com o Facebook.
O aplicativo tem como objetivo fazer o monitoramento das atividades físicas realizadas ao decorrer do dia. É importante salvar as atividades praticadas para que o aplicativo crie seu histórico de desenvolvimento.
5. Adidas Running by Runtastic
O app adidas Training, disponibiliza tutoriais de treinos que são desenvolvidos por profissionais capacitados da área, podendo personalizar seu treino com o seu tempo disponível.
Outro diferencial é que os resultados podem ser compartilhados entre os amigos, servindo de motivação para a prática de exercícios e desafios saudáveis.
6 – Nike Training Club
O aplicativo possui mais de 185 treinos disponibilizados de forma gratuita, sendo das mais variadas modalidades, como:
- Workouts de abdômen;
- Pernas;
- Calistenia;
- Ioga;
- Grupos musculares específicos;
- Outras modalidades.
Os usuários podem criar seu próprio planejamento personalizado e consumir os vídeos pela plataforma. Basta se cadastrar com seu -mail e preencher os dados solicitados. O Nike Training Club está disponível para celulares Android e iPhone(iOS).
